Massagem para Gestante: Quando Fazer e Cuidados

A gestação transforma o corpo e traz desconfortos. A massagem pode ser uma aliada poderosa nessa fase — desde que feita com os cuidados certos.

Quando é seguro fazer massagem na gravidez?

A recomendação geral é a partir do segundo trimestre (após 12 semanas). No primeiro trimestre, o risco de intercorrências é maior e a maioria dos profissionais prefere aguardar.

Benefícios para a gestante

• Alívio de dores lombares e nas pernas
• Redução do inchaço (edema gestacional)
• Melhora da qualidade do sono
• Diminuição da ansiedade pré-parto
• Melhora da circulação
• Conexão com o bebê

Técnicas indicadas

A massagem para gestantes utiliza posicionamento lateral (nunca de bruços) e pressão suave a moderada. Evita-se pressão forte em determinados pontos reflexos.

Cuidados essenciais

• Sempre informe a idade gestacional ao terapeuta
• Tenha liberação do seu obstetra
• Evite no primeiro trimestre
• Não faça em caso de gravidez de risco

No Espaço Satyamayi atendemos gestantes a partir do segundo trimestre com profissionais habilitados. Agende pelo WhatsApp.